週末にやろうと思うことは50%以下しか達成できないものです

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だいたい金曜日の夜とか、週末はあれやろうこれやろうって思うことが多いです。
でも、実際にやってみると全然達成できないことが多い。
それはなぜなのか。

一番大きな理由は、時間があると勘違いすること。
時間がたくさんあるからこれくらいの事はできるだろう、と思ってしまう。
が、時間は確かにあるけど、やる気はそこまで持ちません。
んで当然仕事とかと違うのだからだらける。
そして最後に、全然週末の目標が達成できないことに気づくのです。

じゃあどうすればいいか。
これだけやれる、じゃなくて最低これだけやろう、と週末の予定を立てる。
ミニマムの目標さえ達成できればいいと思えば、もう少しやろうとかまだできる、とか目標以上できるようになるのです。

一時間勉強する、という目標ではなく、5分机に向かうとか。
ランニングする、じゃなくてちょっと散歩する、とか。
土日で48時間あるからこれだけやろう、じゃなくて土日で最低10分何かをやれれば合格、という目標に変えれば週末の満足感はずいぶんと変わります。
試してみてはどうでしょう。

10分でいいと自分に言ったのに、30分以上やれている事に気がつくはずですから。

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