ライフハッカーさんところで気になる記事を見つけた。
→ 強いメンタルは1日にしてならず。ストレスに打ち勝つ21の習慣
なかなか面白いし、非常に効果的な気がしますな。
１６番目・・・はともかく、３番目の自分のサウンドトラックと１０番目の祈る、ってのがすごく面白い気がした。
確かに自分の人生を文章にしたりゲームにしたりってのは過去にやったことあるけど、音楽を載せたこと無いな。
好きなアーティストを並べてみて一つのプレイリストを作るだけでも面白いかも。
この頃こんな音楽好きだったなーとか。
でもそれじゃサウンドトラックっぽくないか。
つらかった時とか苦しかった時とか、緊迫感に溢れる曲を入れないと。
となるとクリエイティブコモンズとかから拾ってくる？
ちょっと考えてみてもいい気がしてきたぞ。
これこそ俺、と言えるようなBGM集。
朝出社したら一通のメールが。それを開いた瞬間ぎゃああって曲が！！
これ面白いかも。
んでそれを一枚絵とか並べて動画にしてみるとか。いいね。
そして１０番目の祈る。
瞑想はともかく、祈るというのがまた面白い。神頼み？
祈って物事を解決するってマザー２じゃないんだから。
うまくいきますように、とか成功しますように、とか明日がいい日になりますように、って
なんか他人に依存しているようであまりいいとは言えない気がするのですけどねえ。
元が海外の記事だから祈るっていう行為が当たり前だったりするのだろうか。
うーむ。
何にしろ、ストレス解消ってその人その人で違うし、
自分に合ったものを探す行為そのものがストレス解消かもしれないですな。
ぜひとも１６番を習慣にしたいものです。